Η μακροζωία έχει έναν ιδιαίτερο τρόπο να κάνει τους συνετούς ανθρώπους να συμπεριφέρονται σαν συλλέκτες.
Μια εξέταση αίματος οδηγεί σε μια φορητή συσκευή. Η φορητή συσκευή οδηγεί σε ένα σχήμα συμπληρωμάτων. Σύντομα υπάρχουν τριάντα γραφήματα, τέσσερα podcasts στην ουρά και καμία σαφής απάντηση σε ένα πολύ συνηθισμένο ερώτημα: τι πρέπει πραγματικά να κάνω στη συνέχεια;
Κατανοώ την έλξη. Η γήρανση είναι πολύπλοκη, η έρευνα κινείται γρήγορα και αισθάνεται υπεύθυνο να συγκεντρώσει περισσότερες πληροφορίες.
Αλλά οι πληροφορίες δεν αποτελούν σχέδιο.
Αυτός είναι ο πραγματικός σκοπός μιας διαβούλευσης επέκτασης του προσδόκιμου ζωής από την Tomorrow.bio. Δεν είναι μια συνάντηση όπου κάποιος αποκαλύπτει έναν μυστικό τρόπο να ζήσει για πάντα. Είναι μια δομημένη συζήτηση που βοηθά να μετατρέψει τα δεδομένα υγείας σας, τους κινδύνους και τους στόχους σας σε έναν μικρό αριθμό δράσεων που μπορείτε να κατανοήσετε και να ακολουθήσετε.
Η διάκριση έχει σημασία. Κανένας ειδικός δεν μπορεί να υποσχεθεί πόσα χρόνια μια παρέμβαση θα προσθέσει σε ένα άτομο. Κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί ότι η σημερινή έρευνα για τη μακροζωία θα παράγει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα για εσάς.
Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να σας βοηθήσουμε να σκεφτείτε πιο καθαρά για τη ζωή που ζείτε τώρα.
Ξεκινήστε με το πρώτο σχέδιο
Η Tomorrow.bio ξεκίνησε με την κρυοσυντήρηση. Παραμένει το δίχτυ ασφαλείας για εκείνη τη στιγμή στην οποία η σημερινή ιατρική δεν μπορεί πλέον να βοηθήσει.
Παρ' όλα αυτά, θα ήταν παράξενο να ενδιαφέρεστε βαθιά για μια πιθανή μελλοντική ζωή ενώ παραμελείτε τα χρόνια που βρίσκονται ακριβώς μπροστά σας.
Αυτή η ένταση εμφανίζεται στον τρόπο με τον οποίο πολλοί άνθρωποι σκέφτονται τη βιοστάση. Ενδιαφέρονται για το μέλλον, αλλά επίσης ασκούνται, προσέχουν την υγεία τους, παρακολουθούν την έρευνα για τη μακροζωία και προσπαθούν να μειώσουν τους κινδύνους στο παρόν.
Αυτές δεν είναι ανταγωνιστικές στρατηγικές.
Η επέκταση του προσδόκιμου ζωής είναι το πρώτο σχέδιο. Η βιοστάση είναι το εφεδρικό σχέδιο εάν η νόσος, ο τραυματισμός ή η γήρανση φτάσουν σε ένα όριο που η ιατρική δεν μπορεί να υπερβεί εγκαίρως.
Το πρώτο σχέδιο έχει ένα τεράστιο πλεονέκτημα: τμήματα αυτού μπορούν να βοηθήσουν ήδη τώρα.
Το κάπνισμα, η μη αντιμετωπισμένη υψηλή αρτηριακή πίεση, η κακή μεταβολική υγεία, η χαμηλή σωματική δραστηριότητα και η απώλεια μυών δεν είναι αφηρημένα φιλοσοφικά προβλήματα. Είναι συνηθισμένοι κίνδυνοι υγείας που μπορούν συχνά να μετρηθούν και να συζητηθούν με ειδικούς.
Μια διαβούλευση πρέπει να ξεκινά εκεί, με αυτό που είναι εφαρμόσιμο, παρά με το πιο συναρπαστικό πείραμα που βρήκατε στο διαδίκτυο χθες το βράδυ.
της Tomorrow.bioτρέχον πρόγραμμαεστιάζει σε τομείς όπως ο μεταβολισμός, η φλεγμονή, η καρδιαγγειακή υγεία, η αποκατάσταση, η μυϊκή και η εγκεφαλική υγεία. Στόχος είναι η μακροπρόθεσμη λειτουργία και η επιβίωση, όχι η αισθητική θεραπεία ή η προπόνηση φυσικής κατάστασης.
Δεν υποκαθιστά επίσης τον προσωπικό σας ιατρό ή ειδικό. Εάν ένα αποτέλεσμα υποδεικνύει ιατρικό πρόβλημα, η διάγνωση και η θεραπεία ανήκουν στο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης που ήδη γνωρίζει και σας θεραπεύει.
Κάντε την πρώτη ώρα χρήσιμη
Η πρώτη διαβούλευση είναι μεγαλύτερης διάρκειας επειδή πρέπει να οικοδομηθεί περισσότερο πλαίσιο. Στη ροή του τρέχοντος Memberzone, προγραμματίζεται ως συνεδρία διάρκειας 60 λεπτών με τον ειδικό επέκτασης διάρκειας ζωής που σας έχει ανατεθεί.
Δεν χρειάζεται να φθάσετε έχοντας ένα τέλειο ιατρικό ιστορικό.
Χρειάζεται όμως να φθάσετε έχοντας μια πραγματική ερώτηση.
Το «Τι πρέπει να κάνω για τη μακροζωία;» είναι κατανοητό, αλλά πολύ ευρύ για να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο. Το «Ποιος από τους τρέχοντες κινδύνους μου αξίζει πρώτα την προσοχή;» δίνει στη συζήτηση ένα σημείο εκκίνησης.
Πριν από την κλήση, καταγράψτε τους στόχους υγείας σας, τις διαγνωσμένες σας καταστάσεις, τα τρέχοντα φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής, το σχετικό οικογενειακό ιστορικό καθώς και οποιοδήποτε σύμπτωμα συζητάτε ήδη με έναν γιατρό.
Πρόσφατα αποτελέσματα εργαστηριακών εξετάσεων, αναφορές σύνθεσης σώματος και τάσεις από φορητές συσκευές μπορούν να προσθέσουν πλαίσιο. Φέρτε ό,τι ήδη έχετε. Μην καθυστερήσετε τη διαβούλευση για μήνες επειδή λείπει μία εξέταση.
Το Memberzone μπορεί να δεχθεί πληροφορίες υγείας μέσω της ροής επέκτασης διάρκειας ζωής μετά την απαιτούμενη συναίνεση για τα δεδομένα υγείας. Τα δεδομένα από φορητές συσκευές είναι χρήσιμα ως τάση, αλλά αποτελούν δεδομένα καταναλωτή, όχι κλινική ετυμηγορία.
Φυλάξτε επίσης τα πρωτότυπα έγγραφα. Ένας πίνακας ελέγχου είναι βολικός, αλλά τα έγγραφα πηγής σας εξακολουθούν να έχουν σημασία όταν ένας ιατρός χρειάζεται να επανεξετάσει ένα αποτέλεσμα.
Θα έφερνα επίσης τρεις ερωτήσεις, όχι περισσότερες.
- Ποιος φαίνεται να είναι ο σημαντικότερος τροποποιήσιμος κίνδυνος μου;
- Ποια δράση υποστηρίζεται αρκετά ώστε να ξεκινήσω τώρα;
- Τι πρέπει να πάρω στον δικό μου γιατρό πριν κάνω οτιδήποτε;
Αυτή η τελευταία ερώτηση προστατεύει από ένα κοινό λάθος στη μακροζωία. Μια ενδιαφέρουσα παρέμβαση δεν είναι αυτόματα κατάλληλη για το ιατρικό σας ιστορικό, τα φάρμακά σας ή το προφίλ κινδύνου σας.
Εξερευνήστε αυτό το πρακτικό εργαλείο
Χρησιμοποιήστε το διαδραστικό εργαλείο για να εξερευνήσετε το ερώτημα αυτού του άρθρου.
Φόρτωση του διαδραστικού εργαλείου...
Τι μπορεί να κάνει η διαβούλευση
Μια καλή διαβούλευση μειώνει τη σύγχυση.
Μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε ποιοι αριθμοί περιγράφουν έναν πραγματικό κίνδυνο, ποιοι είναι αβέβαιοι και ποιοι απλώς λαμβάνουν υπερβολική προσοχή επειδή είναι της μόδας.
Μπορεί να συνδέσει κομμάτια που είναι εύκολο να θεωρηθούν ξεχωριστά. Ο ύπνος μπορεί να επηρεάσει την αποκατάσταση. Τα φάρμακα μπορεί να αλλάξουν την έννοια ενός δείκτη. Το οικογενειακό ιστορικό μπορεί να δικαιολογήσει το να ρωτήσετε νωρίτερα τον γιατρό σας για έναν κίνδυνο από ό,τι διαφορετικά θα κάνατε.
Πάνω απ' όλα, μπορεί να καθορίσει προτεραιότητες.
Ένα άτομο με δέκα πιθανές βελτιώσεις σπάνια χρειάζεται δέκα νέα σχέδια. Χρειάζεται να γνωρίζει ποιο ένα ή δύο έχουν μεγαλύτερη σημασία, τι θα αποτελούσε επιτυχία και πότε πρέπει να επανεξετάσει ξανά.
Η διαβούλευση μπορεί επίσης να σας πει πότε η ειλικρινής απάντηση είναι «δεν γνωρίζουμε». Η μακροζωία περιλαμβάνει πολλά υποσχόμενη έρευνα, αδύναμες αποδείξεις, εμπορική υπερβολή και παρεμβάσεις των οποίων οι μακροπρόθεσμοι συμβιβασμοί παραμένουν ασαφείς.
Δεν πρέπει να κρύβουμε αυτές τις διαφορές πίσω από τη λέξη «επιστήμη».
Το πρόγραμμα δεν υποκαθιστά τη διάγνωση ή τη θεραπεία από τον κλινικό γιατρό που είναι υπεύθυνος για την περίθαλψή σας. Δεν μπορεί να αντικαταστήσει την επείγουσα περίθαλψη, να εγγυηθεί ένα αποτέλεσμα ή να καταστήσει ασφαλή μια πειραματική παρέμβαση επειδή ακούγεται ενθουσιώδης γι' αυτήν.
Δεν πρέπει να γίνει ένας αυτόματος δρόμος προς τις ορμόνες, τα φάρμακα ή ένα μεγάλο σωρό συμπληρωμάτων. Μια σύσταση χρειάζεται έναν λόγο, και αυτός ο λόγος πρέπει να αντέχει στο ερώτημα: ποια αποδεικτικά στοιχεία υπάρχουν γι' αυτό στη δική μου περίπτωση;
Υπάρχει ένα άλλο όριο που αξίζει να πούμε ξεκάθαρα. Η κρυοσυντήρηση δεν έχει αναζωογονήσει ποτέ έναν ανθρώπινο ασθενή. Η φροντίδα της υγείας σας τώρα δεν αποδεικνύει ότι η βιοστάση θα λειτουργήσει αργότερα.
Οι στρατηγικές ταιριάζουν μεταξύ τους επειδή αντιμετωπίζουν διαφορετικά σημεία αποτυχίας, όχι επειδή η μία επικυρώνει την άλλη.Η βιοστάση στοχεύει στη διατήρηση ενός ασθενούς μετά τον νόμιμο θάνατο για ένα πιθανό μέλλον στο οποίο η επισκευή είναι εφικτή. Η επέκταση του προσδόκιμου ζωής προσπαθεί να αναβάλει την επίτευξη αυτού του σημείου.
Η δεύτερη συνεδρία πρέπει να είναι διαφορετική
Αν η δεύτερη διαβούλευση είναι απλώς η επανάληψη της πρώτης συζήτησης, κάτι πήγε στραβά.
Μεταξύ των συνεδριών, πραγματοποιήστε τη συμφωνημένη εργασία. Μετρήστε ό,τι μπορεί να μετρηθεί εύλογα. Σημειώστε τι ήταν εύκολο, τι απέτυχε και τι άλλαξε.
Ίσως ο πρώτος στόχος είναι τόσο βασικός όσο η σωστή μέτρηση της αρτηριακής πίεσης για δύο εβδομάδες. Ίσως είναι η συζήτηση ενός εργαστηριακού αποτελέσματος με τον γιατρό σας, η αλλαγή μιας συνήθειας προπόνησης ή η τακτικότητα του ύπνου αρκετά ώστε η τάση να έχει σημασία.
Στη συνέχεια, επιστρέψτε με αποδείξεις από τη δική σας ζωή.
Το τρέχον πρόγραμμα του Memberzone περιλαμβάνει μία διαβούλευση ανά μήνα. Επίσης, παρουσιάζει τους κανόνες κράτησης και ακύρωσης πριν από την πρώτη συνεδρία, οπότε διαβάστε τους ζωντανούς κανόνες εκεί αντί να βασίζεστε σε παλιά στιγμιότυπα οθόνης ή άρθρα.
Μπορείτε να κλείσετε την πρώτη διαβούλευση από την περιοχή του Lifespan όταν ενεργοποιηθεί η πρόσβαση στον λογαριασμό σας. Η δημόσια σελίδα και το Memberzone μπορεί να εμφανίζουν διαφορετικές καταστάσεις πρόσβασης όσο συνεχίζεται η σταδιακή εισαγωγή, οπότε χρησιμοποιήστε τον δικό σας λογαριασμό ως πηγή αλήθειας. Εάν το παράθυρο κράτησης δεν είναι ορατό, επικοινωνήστε με την υποστήριξη μελών.
Αυτός ο μηνιαίος ρυθμός δεν αποτελεί απαίτηση να επανεφεύρετε την υγεία σας κάθε τριάντα ημέρες. Στην πραγματικότητα, η συνεχής επανεφεύρεση είναι συνήθως το πρόβλημα.
Ο χρήσιμος κύκλος είναι πολύ λιγότερο εντυπωσιακός: αποφασίστε, δράστε, μετρήστε, επανεξετάστε. Διατηρήστε ό,τι λειτουργεί. Αλλάξτε ό,τι δεν λειτουργεί. Αναβαθμίστε ιατρικά ερωτήματα στον κλινικό γιατρό που είναι υπεύθυνος για την περίθαλψή σας.
Με τον καιρό, αυτό δημιουργεί κάτι πιο πολύτιμο από ένα τέλειο πρωτόκολλο που συγκεντρώνεται σε μία απογευματινή συνεδρία. Δημιουργεί συνέχεια.
Μπορείτε να δείτε τι άλλαξε, γιατί άλλαξε και εάν η δράση άξιζε να συνεχιστεί. Αυτό είναι πολύ πιο ενημερωτικό από το να μετακινείστε από μία τάση μακροζωίας στην επόμενη.
Το Memberzone βοηθά στη διατήρηση αυτής της εργασίας σε ένα μέρος. Η ευρύτερη ρύθμιση του λογαριασμού εξηγείται στοξεκινώντας με το Memberzone.
Το καλύτερο αποτέλεσμα μιας διαβούλευσης επέκτασης διάρκειας ζωής συχνά φαίνεται βαρετό από έξω.
Κατανοείτε τους κύριους κινδύνους σας. Ο δικός σας γιατρός εμπλέκεται όταν χρειάζεται. Σταματάτε να ξοδεύετε ενέργεια στον λιγότερο σημαντικό αριθμό και αρχίζετε να κάνετε εκείνο που είναι πιο πιθανό να βοηθήσει.
Αυτό δεν είναι αθανασία. Δεν είναι ούτε μια υπόσχεση για μεγαλύτερη ζωή.
Είναι ένας καλύτερος τρόπος να φροντίσετε τη ζωή που ήδη υπάρχει, ενώ κρατάτε έτοιμο στο παρασκήνιο τοTomorrow.bio's longer-term safety net.
Η βιοστάση προορίζεται για την ημέρα που η ιατρική εξαντλήσει τις επιλογές της. Η διαβούλευσή σας για επέκταση διάρκειας ζωής αφορά το παρόν.
TL;DR: Μία διαβούλευση επέκτασης διάρκειας ζωής βοηθά στη μετατροπή των πληροφοριών υγείας σας σε μερικές ρεαλιστικές προτεραιότητες. Υποστηρίζει, αλλά δεν αντικαθιστά, τους δικούς σας γιατρούς. Ο στόχος είναι να επεκταθεί η υγιής ζωή τώρα, ενώ η βιοστάση παραμένει το σχέδιο αντιμετώπισης έκτακτης ανάγκης.
Περαιτέρω ανάγνωση